Ғалымдардың айтуынша, үндемей отыра беру миға кері әсер етеді екен. Ал әңгіме айтып, әрдайым белсенді жүрсеңіз, жаңа сөздер үйренесіз, миыңызды жаттықтырасыз.
Ұйықтаған кезде жарықтың жанып тұруы мидың дұрыс тынығуына кері әсер етеді. Сондықтан барынша қараңғы бөлмеде ұйықтауға тырысыңыз.
Балық, қара шоколад, ірімшік, соя, сарымсақ, банан және ең бастысы алма шырыны. Аталған тағамдар мен жеміс-жидек, көкөністер мидың белсенділігін арттыруға көмектеседі. Сонымен қатар, грек жаңғағы, бал, мейіз де адамның есте сақтау қабілетін жақсартатын бірден-бір пайдалы тағам. Шахмат, домино, дойбы, сынды ақылдың күшімен ойналатын ойындар да адамның логикасын жетілдіріп отыр
...
Одан әрі оқыңыз »
