Қызылорда облысы медицина қызметкерлерінің сайты



12:54
Құрманы аш қарынға жегендер мынаны білсін!

Құрмашығармашылықпен айналысатын, мимен жұмыс істейтін адамдар үшін, жүйке жүйесіне шағымы барлар үшін, бастың жақсы жұмыс істеуі үшін де дәрігерлер тарапынан ұсынылатын аса пайдалы жеміс.

Құрманы аш қарында жеу паразиттерді жояды.

– 100 г құрма 281-ден 318 калорияға дейін құнарлы. 100 г құрманың құрамында 20 мг фосфор бар. Фосфорға бай болуы себепті құрма жүйке жасушаларын нәрлендіріп, еңсені көтереді. Қатты шаршаған адамның өзіне құрманы жегенінен соң жарты сағат ішінде күш-қуаты оралады, сергектік пайда болады.

– Құрма глюкоза мен фруктозаға бай. Тәбетті шақырады.

– Диетолог мамандары дәмді де пайдалы бұл жемісті жүйке жүйесінің бұзылуынан зардап шеккен балаларға жегізуге кеңес береді.

– Құрма қан құрамындағы холестериннің деңгейін төмендетеді.

– Құрма ішек қызметін қалыпқа келтіреді. (Іштің қатуы кезінде өте пайдалы)

– Құрма көз ылғалдылығының сақталуына көмектесіп, түнде көргіштігін жақсартады..

Сурет Бөгенбай ЗИЯЛЫ - Islam.kz сайтынан алынды.


http://ihsan.kz/kk/articles/view/6190

Просмотров: 724 | Добавил: психолог | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]