Тәулігіне 2-3 жұмыртқа жеу адам ағзасы үшін өте пайдалы екен.
Миыңыз холиннің «қорғауында» болады
Күніне 2 жұмыртқа жесеңіз, ағзадағы холин жеткілікті мөлшерде болады. Егер холин жетіспесе, есте сақтау қабілеті нашарлайды екен.
Лютеиннің арқасында көру қабілеті сақталады
Жақында жүргізілген зерттеулер тауықтың жұмыртқасында лютеиннің көп мөлшері бар екенін көрсетті. Бұл зат көздің түрлі қашықтықтағы заттарды анық көруіне жауап берді. Егер лютеин тапшы болса, көру қабілеті нашарлайды.
D дәрумені кальцийдің сіңірілуіне көмектеседі
Тауықтарға арнайы қоспа беру арқылы жұмыртқадағы D дәруменінің мөлшерін көбейтуге болады екен. D дәрумені кальцийдің дұрыс сіңірілуіне көмектесіп, тіс пен сүйекті нығайтады.
B тобының дәрумендері тері мен шашты, сондай-ақ бауырды қорғайды
Биотин, В12 дәрумені, сондай-ақ ақуыз тері мен шаштың нығаюына септігін тигізеді. Ал жұмыртқа құрамындағы фосфолипидтер бауырдағы уытты заттарды шығаруға көмектеседі.
Жүрек-қан тамырлары ауруымен ауыру қатері төмендейді
Біртіндеп арықтай бастайсыз
Америкалық ғалымдар таңғы аста жұмыртқа жейтіндер өзгелермен салыстырғанда тез арықтайды деген пайымға келді.
Онкологиялық аурулар қатері төмендейді
Жүктілікті жоспарлаған кезде пайдалы
Қартаю процесін баяулатады
Дереккөз: baq.kz
http://qarmaqshy-tany.kz/k-nine-2-zh-myrt-a-zhegennen-denede-bolatyn-9-zgeris/ | 
